悩み癖が身に付いて人生を損していませんか

心配や不安で悩むことが癖になり、そんなことで人生を損していませんか？

ちょっと思い出して欲しいのですが、誰でも身の回りで起こったことが気になって不安や心配事が悩みになって、夜も眠れなくなったことが誰でもあるはずです。私も経験があります。

それを繰り返しているうちに気づきました。それは

経験上、どんなに悩んだところで、その悩みや心配ごとは”悩むことで解決することはない”ということです。悩みはいつまで経っても悩みに他ならないからです。悩みが不安や心配事などから脱出する解決策にはならないということです。

悩みは知らないうちに問題が解決していたり、心配して恐れていたようなことには至らずいつの間にか終了していたりすることがほとんどだからです。

つまり、悩んだその時間を、人生を損していたということです。

では心配や不安から起こる悩みを解消する方法とは、

何も考えずに行動すること、身体を動かすこと、とにかく一歩を踏み出すことです。Do（行動）から始めることです。

とかく人は、Plan（計画・考えること）から始めがちですが、頭で考えてばかりいては悩みはますます増幅します。むしろ逆効果になります。

散歩やストレッチなど、なんでも良いので、とにかく身体を動かすこと行動することです。そうすれば気を散らすことができて悩みは解消に向かい始めます。

もう一つ具体的な方法として、私がよくやる悩み解消法です。

悩んでいることを紙に書きます。次にその紙を机の引き出しに仕舞います。書いて仕舞った後はとにかく行動して忘れるように過ごします。１週間後、その紙を出して読みます。

おそらく、悩みの大半は消えているはずです。不安になること、心配ことで悩みは解消しません。だから悩みや心配事を抱えて思い煩うだけで人生の貴重な時間とチャンスを失います。これはとても大きな損失です。

最も悩みを解決することがあります。それは
時間です。経験があると思いますが、悩みはいつの間に消えているモノです。

それを解決したのは時間だったのです。時間は人から悩むことを消してくれます。

どんな悩みでも『時（とき）が全てを解決する』です。それが分かっていれば、たとえいま心配や不安で悩んでいたとしても時間が経てばこの悩みはいつか解決すると行動することができます。

そしていつの間にか悩みが消えていることに気づくでしょう。だから不安よ心配で悩んでいるだけでは何も解決しないので悩むだけ、時間と人生を損します。