睡眠不足を吹き飛ばすスマホアプリ活用法

先日お得意先の社長様が「最近よく眠れない」とツラそうな顔をしていました。私も以前はよく眠れなかったと寝不足を感じていたことがありました。

自分では寝不足感いっぱいなのに、隣で寝ている妻からイビキをかいてよく寝ていたと言われます。そんな寝不足で生じる違和感を解消するのに良い方法があります。

でもスマホアプリに睡眠を委ねてから、「よく寝ているんだ」と感じています。

スマホアプリを活用することで睡眠不足の違和感を解消することができます。あまり眠れなかった時でもアプリに睡眠率82％と表示されていらら、その瞬間に「ああ〜よく眠れたんだ」と睡眠不足の違和感を吹き飛ばすことができます。

アプリの表示を見て睡眠不足じゃないと妙に納得して眠気を解消する方法です。それに似たようなことが他にはありませんか？　

つまり自分の気持ちは後付けで結構どうにでもなるということです。

この方法は自分自身に催眠術をかけるようようなものです。アプリにまかせて自分自身を騙すことができます。モチベーションとか覚醒と同じようなものだと思います。

寝不足感は仕事や日常生活に影響します。どうしても解消したい方はスマホアプリの活用をオススメします。